Plej dit helbred – køb seng og sov derfor bedre!

Køb seng (foto: dunlopillo.dk)

Køb seng (foto: dunlopillo.dk)

Det er utroligt vigtigt at få sin søvn. Det forholder sig faktisk sådan, at man ikke kan overleve uden at få sin søvn. De fleste ved egentlig godt, at vi som mennesker har brug for at sove, men de færreste tænker i deres hverdag over, at søvnen er livsvigtigt, og i samme tænker på hvilke andre vigtige elementer der er i at få sovet godt og længe. Når vi sover så er det tiden, hvor hele vores krop og alle de processor som sker i kroppen slapper af og restituerer. Det er vigtigt for hele kroppen, for at den kan fungere optimalt. Der er rigtig mange undersøgelser som understøtter, at søvn gør rigtig meget i forhold til ens helbred, og at hvis man mangler søvn så er der højere sandsynlighed for sygdomme. Man bliver både mere sårbar i forhold til at modtage sygdomme, fordi at kroppens mange processer ikke fungerer optimalt med for lidt søvn. Dertil så har man også langt svære ved at bekæmpe sygdommen, når man først har den, hvis man ikke får dækket sit søvnbehov. Der er nemlig en klar forbindelse mellem immunforsvar og søvn, det betyder, at man styrker sin krop hver gang man sover. Dog så handler det ikke bare om at sove længe, det handler også om kvaliteten. Jo dybere søvnen er, jo bedre er det. Det betyder, at det ikke er den optimale løsning at sove sporadisk i løbet af dagen.

Styrk din søvnkvalitet ved at sørge for at du ligger godt, når du sover – køb seng

Det er vigtigt at have en god seng at sove i, det har nemlig en effekt på søvnen. Det er altså vigtigt at ligge godt, når man sover, så man kan få det meste ud af sin søvn, og herved pleje og styrke sit helbred på bedst mulige vis.

 

Klik videre her hvis du har interesse for at ligge og sove godt om natten. Din seng er vigtigt – køb seng!

One thought on “Plej dit helbred – køb seng og sov derfor bedre!

  1. Pingback: Nye puder giver dig en bedre søvn, når du sover om natten

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.