Det er vigtigt for din søvnkvalitet, at du har de rette hovedpuder.

hovedpude (foto: dunlopillo.dk)

hovedpude (foto: dunlopillo.dk)

Vi skal alle huske at få vores søvn. Den er nemlig super vigtig for os mennesker. Først og fremmest kan vi ikke leve foruden at få vores nattesøvn. Trods at vi selvfølgelig i en vis periode godt kan være foruden, så er der nu en grænse for, hvor lang tid man kan trække den. Endvidere så er det langt fra sundt ikke at sørge for, at man har en god søvnrytme. Egentlig så er det mest hensigtsmæssigt at få omtrent 7-8 timers søvn hver nat, og hvis man er barn, syg eller ældre, så er ens behov forøget. Udover at væres livsnødvendig, så er det vigtig for vores sundhed og virke at sove. Først og fremmest så skal vores organer bruge søvnen til at udrense sig selv, så de kan virke optimalt. Derudover er det vigtigt for immunforsvaret, at man sørger for at få sin søvn. Ens immunforsvar bliver nemlig stærkere, når man sover, og samtidig bliver det også vedligeholdt, og derfor er det vigtigt at sove, netop fordi at det er med til at sikre en mod sygdom, og vi kommer nemmere over vores sygdom, hvis vi har en god søvnrytme, netop fordi det sikrer os et godt immunforsvar.

Sørg for den gode nattesøvn med de rette hovedpuder!

Der er rigtig mange fordele ved at have gode søvnvaner, men hvad kan man konkret gøre for at sikre sig, at man får de rette antal timer på øjet? Først og fremmest handler det om at sørge for at komme i seng i ordentlig tid. Men derudover så er det også vigtigt at ligge godt. Derfor skal man bruge gode hovedpuder, en god dyne og en god seng at ligge i. Der er forskel på os mennesker, og derfor har vi også forskellige behov i forhold til hovedpuder. Find den rette hovedpude og sov bedre om natten.

Se udvalget af hovedpuder lige hér

2 thoughts on “Det er vigtigt for din søvnkvalitet, at du har de rette hovedpuder.

  1. Pingback: Altaner Giver Et Frirum Og En Følelse Af Nærvær

  2. Pingback: Hvad du skal huske på når du skal vælge din hovedpude

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.