Gør din arbejdsdag bedre med en ergonomisk mus

Et ergonomisk computertilbehør (foto: kontorting.dk)

Et ergonomisk computertilbehør (foto: kontorting.dk)

Mange job kræver medarbejdere til at sidde ved deres computere hele dagen og type. Desværre er denne type stilling kræver en masse gentagne kropsbevægelse, herunder at klikke på en mus. Disse gentagne bevægelser kan forårsage flere skader, herunder karpaltunnelsyndrom og i ekstreme tilfælde, gigt. Heldigvis ved hjælp af ergonomiske tastatur tilbehør, herunder en ergonomisk mus, og nogle af disse skader kan undgås.

 

Stort udvalg af ergonomiske mus alt efter dine præferencer

Funktionen af ​​en ergonomisk mus er at give en mus design, der letter gentagne bevægelser og belastning. Ergonomiske mus er udformet på en sådan måde, at den hånd er i stand til at styre computerens markøren på skærmen på en sådan måde, at bevægelser er mere naturlig og mindre anstrengende. På den måde sparer du din hånd for at udføre de mest belastende bevægelser og det har en positiv effekt på både dit håndled og dine fingre.  Der er mange forskellige typer af ergonomiske mus designs. Et meget populært design er ’håndtryk’ design, som giver brugeren mulighed for at holde hans hånd lige, mens adgang knapperne på højre side. En anden model er under- keyboard–model, som bruger en trackball placeret under tastaturet for at forhindre hyppige skift mellem tastatur og mus.

 

Pas på ryggen og leddene

Der er endda ergonomiske mus modeller, der bruger fødderne til at navigere markøren, forhindrer belastning af hænderne. Der er flere sundhedsmæssige fordele ved at bruge en ergonomisk mus. Den mest umiddelbare fordel er, at brugeren vil føle sig meget mere komfortabel når deres arbejdsplads og vil sandsynligvis være mere produktive som resultat. En anden fordel ved at anvende en ergonomisk mus er, at brugeren vil være mindre tilbøjelige til at pådrage sig skader på grund af stamme fra unaturlige gentagne bevægelser. En tredje fordel er, at brugerne vil være mindre tilbøjelige til at pådrage alvorlige skader såsom karpaltunnelsyndrom eller gigt som følge af gentagne museklik.

 

Se udvalget af ergonomiske mus her!

 

Læs mere:

En sæbedispenser med sensor er velegnet på kontoret

Et godt arbejdsbord gør svære opgaver nemme

Altaner giver et frirum og en følelse af nærvær

Altan med glasværn sikrer en god udsigt (foto: www.minaltan.dk)

Altan med glasværn sikrer en god udsigt (foto: www.minaltan.dk)

I dag foregår alting i et højt tempo. Vi skal være konstant opdaterede ved hjælp af internettet, som kan fortælle os noget om alt og ingenting i hele verden. På arbejdet er fornemmelsen, at alle løber stærkere, end de gjorde for ti år siden. Vi skal følge med resten af verden, og resten af verden skal følge med os. Det stiller høje krav til alle, og der er sjældent tid til at pusle om de små detaljer.

 

Altaner samler familien i en travl hverdag

Derfor er der til gengæld et stort behov for at geare ned, når arbejdsdagen er forbi. Det nytter ikke noget at fortsætte i det høje tempo. Kroppen skal have tid til at slappe af, og hjernen skal have rum til at koble fra. Det kan dog være svært, hvis huset er fyldt med ting, der minder om dagligdagen: tv, smartphones, arbejdsdokumenter, post, vasketøj og madlavning. Den ideelle løsning kan være at skabe et frirum. Et frirum, hvor al elektronik er bandlyst. Her er kun nærvær, samtaler og hygge tilladt. Det perfekte sted er en altan. At skabe et frirum og en følelsen af nærvær kræver ikke meget. Den elektronik-fri zone på altanen vil hurtigt blive families samlingspunkt.

 

Nyd maden ude, men slip for myrer

Her mødes I udelukkende for at være sammen. Hvad end det gælder et måltid mad, leg, kortspil eller noget helt tredje, så er altanen jeres frirum. Altanen kan bruges hele året. Det gælder bare om at have rigeligt med tæpper og den rigtige påklædning. Du vil hurtigt finde ud af, at altanen bliver familiens foretrukne rum. Her kan I nemlig regne med, at stemningen er god. Det giver en vis tryghed – også for børnene. Det er vigtigt at give tid til hinanden, fordi tid i dag er en mangelvare. Derfor skal det prioriteres benhårdt. Og altanen er et rigtigt godt sted at starte, hvis du vil investere i nærværet.

Læs mere om altaner her.

 

Kig videre:

Det er vigtigt for din søvnkvalitet, at du har de rette hovedpuder.

Mayland laver kvalitetskalendere i forskellige former

Find puder der giver din nakke den bedst mulige støtte

hovedpude (foto: dunlopillo.dk)

En god hovedpude forbedre søvnkvaliteten (foto: dunlopillo.dk)

En god nats søvn er ønskværdig for de fleste mennesker. Hvis ikke man sover ordentligt om natten, kan det være svært at fungere optimalt i hverdagen og yde sit bedste på arbejdspladsen. Overskuddet er for det meste helt i bund, når man ikke har sovet tilstrækkeligt, hvilket kan gå ud over både dig, og de mennesker du omgiver dig med. Trætte forældre er oftest ikke de mest pædagogiske, netop fordi overskuddet ikke rækker til at være tålmodig. Med for lidt søvn risikerer man at blive kort for hovedet eller miste koncentrationsevnen.

 

Brug bløde hovedpuder i stuen

Der er ingen tvivl om vigtigheden af søvn for vores trivsel og velvære i livet. Dog kan det variere meget fra person til person, hvor meget søvn man har brug for, og hvilke forhold og omstændigheder man skal sove under. Nogle mennesker kan sove næsten alle steder, hvad enten det er i bilen, på gulvet eller i sofaen, hvor andre mennesker kan være meget afhængige af deres sengeforhold. Hvis du lider af søvnproblemer, er der mange forskellige ting, du kan gøre for at forbedre din søvn. Det første skridt ville være en forbedring af dine sengeforhold. Når det gælder forbedring af sengeforhold, drejer det sig om seng, madras, topmadras, dyne, pude, gardiner, indretning og rumtemperatur. Disse faktorer kan have stor indvirkning på din søvn.

 

Puder i kvalitet med den rette støtte til nakken

Sover du for eksempel med en helt forkert pude, der ikke giver din nakke den støtte du har brug for, kan det være årsag til at kvaliteten af din søvn ikke er optimal. På samme måde hvis din madras ikke er tilpasset din krop, kan det forårsage at din krop ikke kan falde til ro, hvilket påvirker din søvn. Derfor er det en god idé, at finde ud af hvilke behov du har i forhold til pude, madras og dyne, så kvaliteten af din søvn kan forbedres.

 

 

Find puder her! www.dunlopillo.dk

 

Læs også:

Hvis du sover dårligt om natten, så overvej en ny seng

Hold står på alle nøglerne med et godt nøgleskab